Mai intai PICIOARELE

Easy AdSense by Unreal

Si ne intrebam de ce ne dor picioarele. Nu este nimic mai rau decat durerea de picioare, dar este garantata daca nu avem grija de ele.
Totusi, picioarele noastre sunt elemente cruciale atunci cand vrem sa avem grija de corpul nostru: doar prin mers. Mersul ne tonifica inima si plamanii si ne umple de energie. Micsoreaza nivelul colesterolului, arde caloriile si astfel ne ajuta sa slabim. Medicii afirma ca mersul reduce, de asemenea, riscul aparitiei osteoporozei care fragilizeaza oasele si le predispune fracturilor.
In Asia exista o tehnica de alinare a picioarelor, practicata de sute de ani. A fost creata in India si China cu mai mult de 5000 de ani in urma si este cunoscuta sub numele de Reflexologie. S-a nas­cut din intelegerea ca fiecare parte a pi­cioa­re­lor noastre loiale corespunde unei parti a cor­pu­lui nostru, ceea ce le face zone cheie de vin­de­ca­re. Pana la urma, un sfert din oasele corpului nostru (26 de oase diferite) se gasesc in picioare.
Prin urmare se pare ca merita la fel de multa atentie, daca nu chiar mai multa, ca orice parte a corpului nostru.

Cum sa avem picioare fericite
Picioarele fericite ii fac fericiti pe oameni. Amintiti-va ca ungerea picioarelor este un ritual des intalnit in multe culturi. Acest ritual este un act aproape religios de recunostinta pentru mobilitatea dvs. Iata cateva trucuri usoare si rapide pentru a va incanta si delecta pe toti trei.

RITUAL DE SPALARE A
PICIOARELOR NATURA SPA!

Pedichiura: nu este un simplu act de vanitate. O pedichiura adecvata ar trebui sa includa o imbaiere a picioarelor, taierea unghiilor pentru a preveni unghiile incarnate si indepartarea pielii intarite si a calusurilor care, daca sunt lasate netratate, pot duce la bataturi. Cuticulele ar trebui impinse, nu taiate, iar picioarele si calcaiele masate cu crema sau ulei daca pielea este foarte uscata in aceasta parte. O baza din ulei de masline este in mod special hranitoare. Unghiile “vopsite” arata mult mai stralucitor si lacul rezista mai mult daca sunt tratate cu un strat de lac incolor, doua straturi de oja si, la final, inca un strat de lac. Oja are nevoie de 15 minute pentru a se usca.

Pielea intarita
Unul dintre cele mai eficiente exfoliante pentru pielea intarita de pe talpa picioarelor este nisipul. Adunati nisip obisnuit si amestecati-l cu ulei vegetal pentru a forma o pasta lipicioasa. Adaugati cateva picaturi de ulei esential de menta sau rozmarin pentru a completa aceasta experienta invioratoare. Masati-va picioarele, concentrandu-va pe calcaie, pe pernite si pe degetul mare acolo unde, de obicei, pielea este mult mai dura.

Masajul de picioare Oriental
Masajul picioarelor oriental, cunoscut ca reflexologie, este o ancestrala arta a vindecarii care actioneaza pe principiul ca organele corpului, inclusiv creierul, sunt conectate prin canale de energie de puncte de declansare din picioare. In consecinta, cand picioarele noastre sunt obosite, si corpul si mintea noastra sunt.
Reflexologii sunt de parere ca atunci cand o parte a corpului nostru (ficatul, tiroida, vezica biliara, ochii si urechile) nu functioneaza la parametri normali, energia care circula prin canalele energetice sau meridiane incetineste sau este chiar blocata. Aceasta determina adunarea cristalelor sub piele in anumite locuri specifice din corp. Masarea acestor puncte rupe cristalele si restabileste fluxul energetic al corpului. Exista peste 7000 de terminatii nervoase in picioarele noastre, iar specialistii stiu care parte a acestora reflecta o anumita parte a corpului nostru. Asiaticii, in special, sunt foarte intuitivi in ceea ce priveste masarea picioarelor, un astfel de tratament fiind foarte cautat, fie singur, fie ca parte a unor alte terapii de masaj. Este foarte bun pentru stimularea circulatiei si armonizarea corpului si a mintii. Este, de asemenea, o modalitate optima, desi stranie ar spune unele persoane, de a detecta si de a vindeca anumite probleme interne.

Inmuierea picioarelor in apa florala
Inmuierea picioarelor in apa calda este o veche modalitate de a alina durerea, practicata, in diferite moduri, de multe culturi. Timp de secole oamenii au dizolvat sare epsom (sare amara) pentru a reduce umflaturile, sare minerala pentru dezintoxicarea intregului corp sau ulei de menta pentru a racori si stimula terminatiile nervoase.
Va prezentam in continuare un tratament divin de inmuiere a picioarelor care va va transporta intr-o stare de reverie.
Tratamentul consta dintr-o stropire usoara cu apa florala parfumata si o exfoliere blanda cu pietre vulcanice: pietre albe, delicate pentru femei si pietre negre, mai aspre pentru barbati. Dupa ce le uscati usor, terapeutul va va masa talpile si picioarele cu ulei, de jos in sus inspre inima, folosindu-si degetul mare si cel aratator pentru a aplica presiune in spatele calcaiului de la glezna. Potrivit teoriilor masajului, aceste miscari stimuleaza circulatia proasta, dimi­nuea­za retentia de fluide si amelioreaza problemele cu vezica. Experienta este atat de placuta si de intensa (si niciodata nu dureaza suficient de mult) incat nici nu mai conteaza daca exista sau nu beneficii medicale. Folositi uleiuri esentiale atunci cand faceti in intimitatea locuintei dvs astfel de imbaieri de picioare: cate 3 picaturi de ulei de salvie, de cimbru si de radacina de vetiver va vor catifela pielea. Florile sunt adaugate ca gest simbolic pentru alungarea spiritelor rele.
Pentru rezultate perfecte: apa sa nu fie prea fierbinte si nu stati mai mult de 10-15 minute cu picioarele in apa. Imbaierea este urmata de un masaj al picioarelor cu un ulei bogat, precum uleiul de nuca de cocos, masline sau avocado.

Trucuri rapide
• Racoriti-va picioarele cu un masaj cu gel de menta si Aloe Vera.
• Alinati-va picioarele obosite cu ulei vegetal pentru masaj la care adau­gati ulei de cuisoare care are pro­prietati anestezice. Cele mai bune uleiuri de baza pentru picioare sunt de avocado, masline si susan.
• Inmuiati-va picioarele in apa calda aro­mata cu uleiuri de pin, ceai verde si eu­calipt pentru a elimina mirosurile.
• Exersati si intariti-va muschii picioa­relor prin rularea fiecarui picior pe o minge de tenis in pozitie de asezat.
• Detoxificati-va intregul corp cu o baie de picioare de 10 minute in apa calda cu doua linguri de sare de mare. Dupa baie faceti un masaj cu ulei.
• Evitati bata­tu­rile si problemele cu glez­ne­le si renuntati la tocurile inalte. Daca nu puteti face asta, atunci purtati-le cu moderatie.
• Tineti infectiile la distanta si schimbati-va sosetele si ciorapii in fiecare zi. Asigurati-va ca acestea, ca si pantofii, nu sunt prea mici. Lasati-va picioarele sa respire ori de cate ori puteti.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA:

• Ai grija de talpile tale!
• Pantofii cu toc: argumente pro si contra